Uroda

Dieta na masę – co jeść, aby przytyć?

Niemal połowa Polaków narzeka na zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej. W małej opozycji do nich stoją Ci, którzy chętnie by zwiększyli swoją wagą. Tyle, że pod warunkiem zwiększenia masy mięśniowej, a nie tłuszczowej. Jak przytyć? Zwiększyć masę można w bardzo łatwy sposób – wystarczy po prostu więcej jeść. Należy jednak mieć na uwadze, że sama […]

Uroda

Dieta odchudzająca – co jeść, aby schudnąć?

Statystyki serwowane nam przez Światową Organizację Zdrowia są więcej, niż niepokojące. Według najnowszych danych, w Polsce problemy z nadwagą może mieć około 55% ludzi. Co więcej, spore grono boryka się z otyłością. Najgorsze w tym wszystkim jest jednak to, że owe statystyki z roku na rok są gorsze. My, jako społeczeństwo – nie potrafimy przeciwstawić […]